config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Dmitar Abadzic

Nougat

Thenics ви помага да постигнете впечатляващи умения по калистеника и функционални мускули. Има много тенденционни спортове (Street Workout, CrossFit) и Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz), където ще видите тези умения.

Умения:
* Мускулно нагоре
* Планше
* Преден лост
* Заден лост
* Клек с пистолет
* Стойка за ръце Push Up
* V-Sit

Thenics Pro Skills:
* Издърпване с една ръка
* Човешко знаме
* Натискане с една ръка
* Стойка за ръка с една ръка
* Клек със скариди
* Хефесто

Тогава тематиките ще ви насочат с описания и техническо обяснение на уменията и прогресията. Всяко умение е разделено на няколко ПРОГРАМИ, които включват различни тренировки. По този начин можете да научите умения стъпка по стъпка, адаптирани към текущото ви ниво.

С какво тогава се различава Thenics от другите фитнес приложения?
Вашата цел не е просто да вдигнете повече тегло или да изпълните повече повторения. Тренировките и прогресиите ви водят до постигане на нови впечатляващи умения. Освен това ще спечелите сила и ще получите чисти функционални мускули!

Как да планирате тренировките си?
- Мога ли да работя върху множество умения паралелно?
- Колко време трябва да си почивам?
- Как да комбинираме основните тренировки с тренировки за умения?

Добрият отговор на това силно зависи от вашите конкретни цели и условия.
THENICS COACH ще генерира персонализирани тренировъчни планове за вас, адаптирани към вашите цели и условия.

Научете впечатляващи калистенични умения с прогресия стъпка по стъпка

Thenics

Latest Version of Thenics

Други версии